こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。
24時間で、3回登頂、4ルートの全て登山口制覇。運動活動時間 23:49:06/獲得標高 5478m/消費カロリー 10862kcal
吉田口登山開始→登頂→剣ヶ峰→富士宮口下山→富士宮口登山→登頂→御殿場口下山→御殿場口登山開始→登頂→須走口下山→須走口六合目→吉田口へ
当たり前ですが、全ての道が、登りか下りでした。24時間動いていると、いろんな斜面の質にも慣れてくるものですね。どのような斜面でも、姿勢を意識して関節が滑らかに動くように調整するどんどん動かしやすくなりました。ポイントは、力を抜き、いつでも体幹がONになっているポジションを保てること。やっぱり、姿勢の力です。
それに加えて現在はまっている、日頃のケト生活もあり、補給食が少なくてもOKだったことも収穫でした。
私の投稿だけみると、特別のことに感じるようで、驚かれます。ですが、ほんの少しだけ毎日、カラダの使い方を意識するだけで、パフォーマンスがどんどん上がります。
私自身も、現在48歳です。24時間動き続けらる身体でいることに事態にも感謝したいと思います。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
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