第318回 寝る前のメンテナンスで身体リラックス、おススメ快眠法

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠・精神について話をしました。

9月も下旬になってきましたが、これまでの夏の暑さで、ここにきて疲れが出てきている方もいるのではないでしょうか?疲れを取る良い睡眠時間になるように、寝る前にマッサージやツボ押しを取り入れてみてください。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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可能性を最大限に引き出します。

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