日本姿勢構造機構　理事
姿勢治療家HEAD OFFICE
浅川 修一郎です。

今回のテーマは膝です。

先日の診療で「合気道で正座をしたり、立ち上がったりする時に、膝が痛くなっちゃうのでかなり注意深く動いています。」と言う症状の方がいらっしゃいました。

その方の膝の状態を確認すると…

膝関節
屈曲可動域　右 残10度（踵をお尻まで曲げた時の大腿骨と脛骨のなす角）
左 残5度
伸展可動域　右 130度（踵からお尻から離すように伸ばした時の大腿骨と脛骨のなす角）
左 140度
＊既往歴…右膝関節半月板損傷、右脛骨腓骨の遠位端骨折

どちらの膝も曲げきること、伸ばしきることが出来なくなっていました。
かつて半月板を怪我していたこともあり、右膝関節の可動域がより低下していました。

膝関節周囲の筋肉を確認すると、腓腹筋やハムストリングと呼ばれる膝を曲げる筋肉、内側広筋と呼ばれる膝を伸ばす筋肉が硬くなっていました。

かつて右足関節を骨折したり、右膝関節半月板を損傷したりと、動かせない保存期間があったこと。
実は、最近山に登って、その時に下腿が凄く疲労したこと。
それらのことが重なり、膝関節周囲の筋肉が硬くなり、関節可動域が制限され、「正座の時に注意しながら動いている」という状態になってしまったようです。

正座をする時に用心深くなっているのは、膝の関節が狭くなっているサインです。
筋肉、筋膜などの軟部組織を治療して、膝関節の関節可動域を改善して、スムーズに正座を出来るようにしましょう＾＾

投稿者プロフィール

浅川修一郎

資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー

趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）

最新の投稿

• 呼吸2024年3月14日呼吸を深くするには？
• 浅川修一郎ブログ2024年2月21日疲れない足の使い方 【階段編】
• 浅川修一郎ブログ2024年2月14日慢性的な睡眠不足を変えるには？
• 浅川修一郎ブログ2024年1月31日首肩に疲れをためないデスクワークでのカラダの使い方