マイブーム：6ヘルスの習慣化
6ヘルスを常に意識できるにはどうしたらよいのか
仕組づくりの一環として
今週は「睡眠」とテーマを決め
1週間単位で6ヘルスのうち1要素をテーマとして生活しています。
6ヘルス評価の考え方など
ラジオ内で話をさせていただきました。
6ヘルスの詳しい解説は当番組がスタートした時
第1回 6ヘルス：健康に大切な6つの要素とは
第2回 構造：骨と筋肉が姿勢をつくる
第3回 睡眠：睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る
第4回 食事：あなたの身体は、日々の選択で出来ている
第5回 運動：姿勢が変わると、運動が楽しめる体になる
第6回 呼吸：猫背は、息がすえる量が減少する
第7回 精神：ストレスをためない心の姿勢を身につける
6ヘルスの概念と1つの要素を掘り下げ配信しております
まだ聴いていらっしゃらない人や既に聴かれた人も復習がてら
過去配信の第1回～7回まで
もう一度聴いていただけると嬉しいです。
関わった人の10年後の健康をより良い方向へ変えるために
姿勢治療家（R）は活動しております。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
投稿者プロフィール
-
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。
仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！
仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/
最新の投稿
radio2022.11.25第327回 姿勢力を高める本｜キッチンミノルの写真教室
radio2022.11.18第326回 『胸鎖乳突筋が緊張している』本当の原因が知りたいと来院
radio2022.11.11第325回 家族で聴いて、相乗効果！！皆で元気。
radio2022.11.04第324回 大人の社会見学（石川県・富山県）行ってきました。
