日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。
「指が痛くて病院に行ったら、『バネ指になってますね。これくらいだと手術が必要ですよ』と言われて…。手術は嫌だなっと思ってこちらに来ました。」と患者さんがご来院されました。
バネ指はもちろん手術が必要なケースもありますが、オペなく治していけるケースも多々あります。
そもそもバネ指とはどのような状態でしょうか？？
バネ指（弾発指）とは屈筋腱腱鞘炎の症状を現した呼び名です。
屈筋腱腱鞘炎ではＭＰ関節の部位で腱に対する腱鞘の相対的な狭小化が起こり、指の伸展あるいは屈曲の際に弾発現象を起こすため、バネ指（弾発指）と呼ばれる。
（参照：標準整形外科学 第10版 415p 手の炎症疾患）
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/snapping_finger.html
つまり、指の使い過ぎにより、指先へと繋がる腱が分厚くなってしまい、関節にある腱の通り道（腱鞘）をスムーズに行き来出来ていない状態です。
では、指の屈筋腱が肥厚するのはどのようなカラダ使い方でしょうか？？
洗濯物を干す時に洗濯バサミを握る
包丁を握る
お皿を洗う
スーパーの袋を持つ
ゴミ出し
瓶の蓋をあける
掃除機をかける
雑巾を絞る
糸を縫う
スマホを使う
などなど
日常生活の中に数ある”指を曲げる”動作の積み重ねで、屈筋腱は肥厚してしまいます。
チェック方法は簡単です。
まずはお風呂に入り、湯船で手が温まった状態で手のグーパーをしてみましょう。
パーがしづらくありませんか？？
またこんな状態になっていたら要注意です。
＊床に落ちている糸くずが拾いにくくなった
＊お米を掴みにくくなった
＊箸が使いづらくなった
＊雑巾が絞りづらくなった
＊スマホが持ちにくくなった
＊糸を針に通しにくくなった
などなど
対処方法としては伸ばす方向に使っていくことです。
お風呂で手を温めながらグーパーなどもその一つです。
加えて筋肉や靭帯などの軟部組織の治療を行うことで、回復は早くなります。
「最近、ものが掴みづらくなった」と感じられていたら、是非お尋ねください！
投稿者プロフィール
-
資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー
趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）
最新の投稿
浅川修一郎ブログ2023.01.20別海アイスマラソン寒さ対策～下半身編～
浅川修一郎ブログ2023.01.12別海アイスマラソン～氷対策～
浅川修一郎ブログ2022.12.10初マラソンはアドベンチャー\(^o^)/
浅川修一郎ブログ2022.12.01「膝の痛みなくフルマラソンを走れたよ！」｜姿勢治療家®が伝える正しいカラダの使い方【運動】
