姿勢治療家(R)的、寝具のオススメは?

姿勢が変わると人生が変わる

69回 : 姿勢治療家(R)的、寝具のオススメは?

ここ数年、背中や腰に張りを感じるようになった、

ラジオネームNさんからの質問です。

マッサージに行ったり、ストレッチポールを使ったり、

改善を試みるものの、なかなか効果が出ないのだとか。

Q:

マットレスが原因ではないか? と思いつきました。
8年近く使用しているのは、某大手家具ブランドの手頃な物。
凹みも出ており、替え時と考えています。

今後の体のメンテナンスのために、予算は20万円。

仲野先生オススメのマットレスブランドはありますか?

A:

ズバリ

『50万円のベッドより5千円の布団にしなさい』

これが私からのアドバイスです。

 

高級マットレスに買い替える必要はありません。

羊毛とポリエステルが合わさっているような、

通販で購入できる布団でOK。

 

なぜなのか、を

ビジネスマンを例にしてお話ししますね。

毎日デスクワークが多い

→背中曲げて使っている

→寝ているときに、まっすぐ伸ばしてあげたい

→沈み込む寝具は避けたい

 

就寝中の寝返りこそ、とても大切な動作だからです。

沈み込む寝具では、寝がえりが打てません。

背中を伸ばすために、硬いほうがよいのです!

 

ですので、姿勢治療家(R)の視点からは、
寝返りをしやすい寝具ほど良い商品だと申し上げます。
硬めのマットレスならば、より布団に近づきます。

布団も、つぶれてきて硬いもののほうがよいです。

少し痛いけれど、絨毯の上にタオルケットを敷くのもよし。

布団を敷けるタイプの、スノコや畳ベッドなどもありますね。

 

快適な睡眠のために、もしもお金をかけるのならば、

マットレスではなくて、シーツもしくは掛布団でしょう。

 

【ポイント】

硬い場所でもぐっすり寝る事ができるのが、

人間の体の健康な状態です。
たくさんの寝返りがストレッチになる!

 

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第69回目エピソードを再編集したものです)

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

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