健康に大切な6つの要素とは

“予防”に役立つ、健康へのキーワード。

これを「6Health」と呼びます。

健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】
この「6Health」の総合力で決まります
どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます

健康に不可欠な6つの軸とは

 

①構造:筋肉や骨組みのこと。

②睡眠:寝ないと人間の体は修復しません。

③食事:“人に良い”と書いて「食」。

④運動:人間は本来、動物なのです。「走れません。息が切れます」では危ない状況。

⑤呼吸:死ぬまで続く活動であり、人間だけが意識してコントロールできるもの。

⑥精神:心の状態は、健康に直結します。

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる】第1回目エピソードを再編集したものです)

 


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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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