“予防”に役立つ、健康へのキーワード。
これを「６Health」と呼びます。
健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】
この「６Health」の総合力で決まります
どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます
健康に不可欠な6つの軸とは
①構造:筋肉や骨組みのこと。
②睡眠:寝ないと人間の体は修復しません。
③食事:“人に良い”と書いて「食」。
④運動:人間は本来、動物なのです。「走れません。息が切れます」では危ない状況。
⑤呼吸:死ぬまで続く活動であり、人間だけが意識してコントロールできるもの。
⑥精神:心の状態は、健康に直結します。
（この記事は姿勢治療家（R）仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる】第１回目エピソードを再編集したものです）
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姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
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