こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動・精神について話をしました。
＜姿勢力を高める仲野孝明マイブーム＞AppleWatch4
・月のサイクルを意識して動けます
・気温の機能が意外と便利です
・日没時間が分かるので、あと何時間しかないから頑張ろうという気持ちになります
・ゲーム感覚で運動量が増えています
＜関連WEB＞
10日目の感想
AppleWatch4｜１０年後の健康をつくるプロが考える使い方
http://takaakinakano.com/applewatch4/
使って2週間目｜Apple Watch４アクティビティに日々走らされています。
http://takaakinakano.com/apple_watch4_1w/
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投稿者プロフィール
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姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。
仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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