第137回 フルマラソンで辛い時に克服する方法

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・精神の話。

・10年目の抽選でやっと走れた東京マラソン
・雨冬極寒マラソン対策
・フルマラソン中折れそうになった心をリカバリーする方法など

<関連WEBサイト>

【冬雨マラソン対策】東京マラソン2019大会から学んだこと
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【成功する姿勢力】
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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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