第143回 階段を下りる時、膝が痛みます。

広島県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

<質問>

こんにちは。いつも楽しく拝聴しております。仲野先生のポッドキャストを第1話からすべて繰り返し聴きながら、外で掃除の仕事をしています。一物件終わる度に背伸びをするようにしたら、毎回身体がリセットされるような気持ちよさを感じています。また、先生おすすめのアップルウォッチも来月買う予定でいます(笑)
さて、膝痛に関しての質問なんですが、三日前、仕事の前にラジオ体操をした際、右斜め下への前屈を勢いよくしたところ、左膝の内側に痛みが走り、それ以来、歩くのは大丈夫なのですが、階段を降りる時に痛みが走るようになりました。曲げ伸ばしすると、膝の内側の筋のような所が動き、カクカクするような感覚と共に痛みます。一時的なもので、日にちが経つと治るものなのでしょうか?それともちゃんと治療した方がいいでしょうか?また、自分でも何かできるケアなどはあるのでしょうか?ご指導賜りましたら幸いです。

ラジオ内で回答させていただきました。
少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
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