第167回 フルマラソン挑戦する前にしてほしいチェック項目

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。

フルマラソンに挑戦したい方への体のチェック方法とフルマラソン挑戦へのステップ、ラン中の心拍数把握の仕方、ぜひ自分へのご褒美を設定して、走りながら自分のカラダを取り戻していきましょう!!

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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可能性を最大限に引き出します。

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