第236回 「食べてる幸せ」と「食べない幸せ」を両方感じる幸せ

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・食について話をしました。
4月のトレランにむけて、少しでも体重が軽い方が楽なので、今体重を1kg減らすために色々と人体実験をしながら楽しんでいます。ちっとも苦しくないプチ断食の話などさせていただきました。
食べてる幸せと食べない幸せが両方感じられると、本当に幸せと感じるものだけ丁寧に感謝しながら食べれるようになる気がします。

参考図書
トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ(著:ジェイソン・ファン、 多賀谷正子)

毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ (仲野孝明著/徳間書店)
Amazon予約受付中
https://www.amazon.co.jp/dp/4198652309

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第49回 PPKと言えば!? 介護、自分は大丈夫だと思ってい…

  2. 第189回 今すぐリモートワークでのカラダが疲れない環境整備…

  3. 第161回 野遊びの達人の方に交じって、とある勉強をしてきま…

  4. 第150回 調子いい!がずっとつづくカラダの使い方

  5. 第311回 右膝が腸脛靭帯炎に、初マラソンまで日にちがなく焦…

  6. 第108回 【腰痛対策】正しい体の使い方を身につけましょう!…

  1. 2024.06.14

    第409回 60代男性、ジョギング中の心拍データから見つ…

  2. 2024.06.07

    第408回「首が硬いなぁ」と思ったらぶら下がりが意外と有…

  3. 2024.05.31

    第407回 古武術の本を読んでいたのに、気づいたらチーズ…

  4. 2024.05.24

    第406回 メカニックのための手と腕の疲労軽減ガイド

  5. 2024.05.18

    仲野孝明NOTE更新|1年間の水曜飛脚が実を結ぶ!初心者…

  1. 2023.11.16

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ