日本姿勢構造機構　理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。

「足が冷えます・・・。」

普段食べている物や身につけている物に原因があることもありますが、
一度、カラダの構造（骨格）から考えてみましょう！

〈足が冷える〉とは、概ね、足の末端（指先）への血流量が低下している、または滞留している状態です。

では、足の末端へと流れる血液はどのようなルートを通っているでしょうか？

＊上図は大きな血管の走行のみを書き出した図です。

心臓から伸びた太い血管は背骨の横を沿うように下降します。
骨盤に到達した血管は、骨盤内を走行し、恥骨の上部から下肢に出ていきます。
骨盤から出た血管は、太腿の内側を下降し、膝の裏側に回ります。
膝の裏側を下降した血管は、そこから3つに分かれ、足先に向かいます。

足先に向かうまでの道のりで、血管は筋膜や筋肉、脂肪組織など様々な組織の中を通り抜けています。

この通り道のどこかで、硬くなった組織が存在していると、血液の流れは邪魔されてしまいます。

〈症例〉
30代女性　日常的な足の冷え

・日中はデスクワークで座っている時間が長い
・普段から6~7ｃｍ程度のヒールを履いて歩いている
・足のケアはあまりしたことがない。

関節の検査
・足関節の背屈制限

下腿外側に筋の硬さがあり、足関節の動作を制限していた為、その部位を治療したところ足の冷えも改善されました。

このように、血液の流れを邪魔している組織を見つけて、治療し、正しいカラダの使い方を身につけていくことで、足先への血流は改善されていきます。

足の冷えを感じられている方は、是非カラダの検査をしてみましょう＾＾

足の解剖について学びたい方は、こちらのオンデマンド講座をご覧ください

投稿者プロフィール

浅川修一郎

資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー

趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）

最新の投稿

• 呼吸2024年3月14日呼吸を深くするには？
• 浅川修一郎ブログ2024年2月21日疲れない足の使い方 【階段編】
• 浅川修一郎ブログ2024年2月14日慢性的な睡眠不足を変えるには？
• 浅川修一郎ブログ2024年1月31日首肩に疲れをためないデスクワークでのカラダの使い方