第264回 運動は超強力な「クスリ」!!運動習慣を作りたい方への4つのステップ

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。

・運動の素晴らしさ10の事実、運動の色々と有益な効果
・現在の世界保健機構が推薦する運動量は150分の有酸素運動ですが、そんなにいきなり出来ないという方へ
姿勢治療家式 運動習慣を簡単に作る4つのステップを行ってみて下さい。

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運動は超強力な「クスリ」である。そんな運動習慣をつくりたい方への4つのステップ
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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

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