こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。
第311回配信で、初フルマラソンとなる北海道マラソンへのチャレンジが決まったが、右膝が腸(ちょう)脛(けい)靭帯炎(じんたいえん)になってしまってどうすればいいですか？というご質問を頂いたイニシャルT.Jさんから、マラソンのご報告メッセージが届きました！頂戴したメッセージ紹介と9月に挑戦したUTMB2022の振り返りレース前の雰囲気の話など
＜UTMBとは＞
最高峰のトレラン大会で、モンブランの山を中心に、フランス・イタリア・スイスの3カ国を横断する大会。 合計走行距離：171km 106マイル ●累積標高：10,040m 33,000フィート制限時間：46時間30分 ●気象条件：灼熱の地から氷点下の高地まで、フランスのシャモニーから11の山を超えて、またシャモニーの街に戻ってきます
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
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