第16回 姿勢力が高まるおススメグッズ紹介

(1) 活動量計:
睡眠の質が確認でき、深い眠りか浅い眠りか測れるものがおススメです。
食べ物のログをとることにより、残りの摂取カロリーが表示されるものもあります。
また安静時の脈拍を随時記録し、心臓の状態をチェックできます。
骨格を整え体を動きやすくさせると、見える化された「食・睡眠・運動」この3つの数字が変わってくると確信しています。

(2)椅子:
買うときは必ず座って試す事をおススメします。
坐骨をちゃんと立てて座りやすい椅子が良いです。
足が組みたくなる椅子は姿勢が崩れやすくなります。
座面の柔らかさは、坐骨が当たった時痛くないものが良いでしょう。
座面が後ろに傾いている椅子は、坐骨がねてしまうのでNGです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

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