(1) 活動量計：
睡眠の質が確認でき、深い眠りか浅い眠りか測れるものがおススメです。
食べ物のログをとることにより、残りの摂取カロリーが表示されるものもあります。
また安静時の脈拍を随時記録し、心臓の状態をチェックできます。
骨格を整え体を動きやすくさせると、見える化された「食・睡眠・運動」この３つの数字が変わってくると確信しています。

(2)椅子：
買うときは必ず座って試す事をおススメします。
坐骨をちゃんと立てて座りやすい椅子が良いです。
足が組みたくなる椅子は姿勢が崩れやすくなります。
座面の柔らかさは、坐骨が当たった時痛くないものが良いでしょう。
座面が後ろに傾いている椅子は、坐骨がねてしまうのでＮＧです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/

■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Android | RSS

投稿者プロフィール

仲野 孝明

姿勢治療家Ⓡ　創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

最新の投稿

• radio2021.10.22第270回 ちょっと間食をしたくなった時に、選んでいるもの
• radio2021.10.15第269回 鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか。ちょっと骨の話を。
• radio2021.10.08第268回 目覚ましが鳴る前に、起きられる日が週に何回ありますか？
• radio2021.10.01第267回 自分のカラダの声を聞き流すことなく、弱点の対策をする。