第16回 姿勢力が高まるおススメグッズ紹介

(1) 活動量計:
睡眠の質が確認でき、深い眠りか浅い眠りか測れるものがおススメです。
食べ物のログをとることにより、残りの摂取カロリーが表示されるものもあります。
また安静時の脈拍を随時記録し、心臓の状態をチェックできます。
骨格を整え体を動きやすくさせると、見える化された「食・睡眠・運動」この3つの数字が変わってくると確信しています。

(2)椅子:
買うときは必ず座って試す事をおススメします。
坐骨をちゃんと立てて座りやすい椅子が良いです。
足が組みたくなる椅子は姿勢が崩れやすくなります。
座面の柔らかさは、坐骨が当たった時痛くないものが良いでしょう。
座面が後ろに傾いている椅子は、坐骨がねてしまうのでNGです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中
一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座

【役立つ情報発信しております】
姿勢治療家(R)仲野孝明公式ページ

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第73回 やりすぎない健康法!大事なのは長期戦に対応できる健…

  2. 第86回 え!加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・

  3. 第38回 8割以上が腰痛を体験する腰痛大国

  4. 第41回 今の柔軟性をチェックする3つの方法

  5. 第124回 仲野孝明流 目標計画の立て方

  6. 第128回 日常生活活動テスト|体力は年々2%づつ下がります…

  1. 2019.02.15

    第130回 良かれと思ってするランニング、膝や足首が痛く…

  2. 2019.02.08

    第129回 痛風になってしまいました。。。

  3. 2019.02.01

    第128回 日常生活活動テスト|体力は年々2%づつ下がり…

  4. 2019.01.25

    第127回 腹圧性尿失禁に悩まされています

  5. 2019.01.22

    【臨床レポート】右脚全体の痛み 腰痛

  1. 2017.09.13

    『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます!…

  2. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』