正座が出来ないという事は体からの初期シグナルです。
体重をのせて足首や膝をちゃんと曲げ伸ばしできるか？チェックしてみてください。
できない方はお風呂あがりに少し正座するだけでもストレッチになり日々変化を感じられるようになります。
足首が硬いと杖をつかないといけない時期が早く訪れ、歩ける年数が減ります。今すぐ、自分の足の感覚を
取り戻せるアイテムを上手に使いましょう。
靴下・靴選びも大切です。足の小指がしっかり伸びているか確認してみましょう。
一日一回、正座ストレッチを取り入れてみてください。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
投稿者プロフィール
-
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。
仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！
仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/
最新の投稿
radio2025年7月11日第465回 カフェなどで、いい姿勢を保ちやすい座席を見極めるチェックポイント
仲野孝明ブログ2025年7月8日姿勢とやる気がつなぐ“夢実現”の仕組み
radio2025年7月4日第464回 股関節ってどんな動きが出来る？
仲野孝明ブログ2025年6月30日【やる気が出ない人へ】“3つの価値観”から導く自分らしいやる気スイッチ
