第238回 13キロの息子を背負って、荷物を持っての登山のポ イント教えてください。

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

<質問>
いつも楽しく、ためになるPodcastをありがとうございます。第139回で取り上げてもらったものです。その際は本当に為になるアドバイスをありがとうございました。私は4児の母です。最近朝起きた時や ふとした時に、右手の中指薬指に軽いしびれを感じます。初めは冷えてるからかなと思っていたのですが、そうでない時も感じることがあります。日常生活に支障がでるほどではないのですが、違和感があります。また3週間前に、13キロの息子を約3時間背負って、計4時間ほどの山登りをしました。姿勢は意識して登っていたつもりでしたが、背中でバタバタしたり、途中で寝てしまって頭が垂れている息子のバランスを取りながらだったためか、右腰に痛みが出て止みません。ストレッチをしたり、テニスボールで痛いところに体重をかけてみると痛気持ちいいのですが、改善しません。昨年の秋頃は、右臀部に座骨神経痛?と思われるような痛みもあり、それは改善したのですが、右側ばっかり痛いです。春になって登りたい山があり、トレーニングと思って登っていました。症状改善の方法と合わせて、重たい息子や荷物を持っての登山のポイントも教えていただければ嬉しいです。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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