第108回 【腰痛対策】正しい体の使い方を身につけましょう!!

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

<質問>
昨年末に腰痛を発症し、それ以来腰に違和感が続いています。昨年末にリフォームが完成し、そこからベッドで寝ることになりましたが、それまでは毎晩布団をひいて寝てました。
結構な煎餅布団から柔らかいシングルベッドに変わったのも原因なのかな、とも考えています。テレビ番組で紹介されていた腰痛体操や、病院でPTをしている妻に教えてもらった体操をほぼ毎晩/毎朝継続していますが、違和感は残ったままです。ただ、2月の豪雪の時も4時間休まず除雪作業ができたので、違和感は「気のせい?」とも思ってしまいます。腰痛体操以外の運動としては、毎日会社まで15分程度の徒歩通勤をウォーキング代わりにやっている程度です。

激しい腰痛がおさまった後に残る違和感を取り除く方法などありましたらご教授願います。

Podcastの第38回(8割以上が腰痛を体験する腰痛大国)も改めて聴きたいと思います。
まとまりのない文で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

ラジオ内で回答させていただきました。
少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中
一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座
詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/

仲野孝明公式ページ
http://takaakinakano.com/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第41回 今の柔軟性をチェックする3つの方法

  2. 第52回 読書をするときに大切な2つのポイントと10のバリエ…

  3. 第16回 姿勢力が高まるおススメグッズ紹介

  4. 第3回 睡眠:睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る

  5. 第22回 日本は世界有数の猫背大国

  6. 第96回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

  1. 2018.09.14

    第108回 【腰痛対策】正しい体の使い方を身につけましょ…

  2. 2018.09.07

    第107回 股関節変形症について

  3. 2018.08.31

    第106回 【スペシャル対談】過去も未来も、全て自分が選…

  4. 2018.08.24

    第105回 【スペシャル対談】50年後も手を繋いでいるパ…

  5. 2018.08.17

    第104回 【スペシャル対談】人間本来の動作ができない現…

  1. 2017.09.13

    『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます!…

  2. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』