第282回 24時間の使い方、1/3ずつの時間配分にする。

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠・構造について話をしました。

体調がおかしいなと思ったら、一旦自分を可視化してみましょう。自分を客観的に観察することによって、不調になる時のパターンが見えてきます。原因が見えてきたら、あとは改善するだけです!!

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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