リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。
＜質問＞
2年ほど前から右ひざに時々痛みがでることがあります。
整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ「加齢で軟骨が減っているため」との診断でした。
現在は調子が良いのですが、ダンスプログラムに出たり山に登ったりした翌日は、
階段を降りるときに痛みや違和感が出ます。
好きなダンス以外に、低山登山やマラソンなどにも興味があるのですが、
膝関節に無理がかかるような運動は、今後の人生で避けた方がよいのでしょうか？
また、膝のメンテナンス方法などアドバイスいただけると嬉しいです。
＜回答＞
年齢を重ねることにより
膝が痛い人と痛くない人がいらっしゃいます。
違いはどこからきているのでしょうか。
加齢膝のテスト方法や
膝軟骨を減らしにくい体の使い方へ変える予防方法など
ラジオ内で色々な話をさせていただきました。
苦手な動作に原因が隠れています。
ブログにQ&A記事アップ致しましたので
ご参考にしてみてください↓↓↓
え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・
http://takaakinakano.com/nankotu/
少しでもごご視聴された方のお役にたてれば幸いです。
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