第14回 体の車検③【前屈】:本来の正しい前屈チェック

膝を曲げないで前屈できるか確認しましょう。
前屈動作には大きく2つのパターンがあります。
1)背中から腰にかけてその柔軟性だけで前屈する方法
2)足のつけ根の股関節から骨盤を曲げ前屈する方法

どちらのパターンかチェックしてみましょう。
背すじをのばして股関節から曲げる意識を持ちましょう。

座る時間が多い現代人は、ハムストリングが伸びづらくなってきます。
前屈ができると、骨盤をよりたてて座りやすくなります。
人間の体は腰を寝かして座り、背中を曲げ続けて使うようにできていません。
体の使い方をマスターできれば、肩こり腰痛は世の中から無くなります。
長く自分の体を使えるよう意識しましょう。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中
一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座

【役立つ情報発信しております】
姿勢治療家(R)仲野孝明公式ページ

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第90回 治療室(接骨院・鍼灸院など)を選ぶ3つのポイント

  2. 第108回 【腰痛対策】正しい体の使い方を身につけましょう!…

  3. 第77回 人と向き合う姿勢について ~お互いにとって心地よい…

  4. 第49回 PPKと言えば!? 介護、自分は大丈夫だと思ってい…

  5. 第44回 新コーナー!!姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

  6. 第54回 インナーマッスルの体への作用と重要性

  1. 2019.01.18

    第126回 スタンディングデスクの購入を考えている方へ

  2. 2019.01.15

    【臨床レポート】首のこり 痛み、腰の痛み

  3. 2019.01.11

    第125回 姿勢治療家(R)がジムで使用しているシューズ…

  4. 2019.01.04

    第124回 仲野孝明流 目標計画の立て方

  5. 2018.12.28

    第123回 どんな寝方が正解ですか?

  1. 2017.09.13

    『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます!…

  2. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』