第302回 親70歳の筋肉や活動量を維持するための工夫ありますか?

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんから寄せられた質問に返答致しました。感想・ご質問ありがとうございます。
姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。

仲野先生、壱岐さんはじめまして!第1回から楽しみに拝聴しております。仲野先生がお勧めするグッズ(仲野先生の書籍やプロテイン、スタンディングデスク、バッグハガー等)も購入しました!仲野先生の姿勢に対する情熱や、壱岐さんの合いの手、おふたりのテンポ感が好きです。毎回ためになる情報をありがとうございます。

質問ですが、70歳の父(身長173センチ、体重63キロ)の太れないひょろひょろ体質についてです。普段は、週5日立ち作業の仕事で終日過ごしています。平日は自宅のエアロバイクや、ダンベル等の運動をし、週末はゴルフの打ちっ放しに行っています。食事量は少な目で、骨と皮のひょろひょろした体型です。年齢を重ねても、ある程度筋肉を維持したり、活動的に過ごすための工夫がありましたら、教えて頂きたいです。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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