《クイズ8》何を解説しているでしょうか??|姿勢治療家が伝える正しいカラダの使い方【骨格】

日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。

本日はクイズ第8問です!

何を解説しているでしょうか??

 

正解は…

「つま先と膝の向きがズレて使っていると、ねじっている状態になるので、膝を痛めやすいですよ~」と解説している場面です。

足のセンターは第2趾と第3趾の間です。
第2趾をセンターとして意識すると、膝の向きを揃えやすいと思います。
写真のように使いましょう!
↓↓↓

つま先と膝の向きがズレやすい動作は日常の中に数多く存在しています。

・座位からの立ち上がり
・立位からのしゃがみ込み
・階段の昇降
・キッチンに立っている時
・ウォーキング
・ランニング
・スクワット
・ジャンプからの着地
・自転車
・車のアクセル、ブレーキの踏みかえ
・各種スポーツetc.

上記の動作の際につま先と膝の向きがズレていないか確認して下さい。
それが将来の膝関節を守る第一歩です^^

正しいスクワットを学びたい場合はこちらの動画を参考にして下さい!
↓↓↓
姿勢治療家®暮らしの解剖学
27_ スクワット解説

 

 

投稿者プロフィール

浅川修一郎
浅川修一郎
資格:
はり師/ きゅう師/あん摩マッサージ指圧師/ARTプロバイダー

趣味:
フットサル/ランニング/サーフィン(今後の趣味にしていきたい)

関連記事

  1. 1mを1秒で歩けますか?|姿勢治療家が伝えるカラダの使い方【…

  2. 外反母趾になりやすい足

  3. 片脚立ち出来ますか??|姿勢治療家が伝える片脚立ちの重要性【…

  4. 《クイズ7》何を解説しているでしょうか??|姿勢治療家が伝え…

  5. 立っていると腰が痛くなるのは何が原因??|姿勢治療家が伝える…

  6. 「首は身体と頭を繋ぐ血液の通り道!」ということを意識しましょ…

  1. 2025.02.07

    第443回 モニターの位置調整【首・肩の痛み】

  2. 2025.01.31

    第442回 夫婦の良好な関係づくりの参考になるか否かは不…

  3. 2025.01.24

    第441回 レース目前!はじめてのハーフマラソンガイド

  4. 2025.01.17

    第440回 姿勢力を高めるオススメ本『梅干と日本刀: 日…

  5. 2025.01.10

    第439回 4月故障に苦しみ、9月番組と出会い痛みなく走…

  1. 2023.11.16

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ