第309回 歳のせいか寝つきが悪く、眠りが浅いです。やっぱり年齢のせいですか?

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問のお答えしました。姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠・運動について話をしました。

【イニシャル/M.Iさん:神奈川県】【性別】女性
いつも健康に関する豊富なお話を配信していただき、ありがとうございます!ご質問は母親についてです。(年齢76歳・身長153センチ・体重55キロ)最近電話をするたびに「歳のせいか、寝つきが悪い。眠りが浅い。」と言ってきます。どうしても寝られない時は、病院でもらった睡眠安定剤を飲んで寝ているそうです。他に体調について聞いてみると、肩こりが激しい・季節の変わり目に必ず体調が悪くなるのだそうです。母親はもともと自律神経が乱れやすいので、季節の変わり目の不調は自律神経によるものじゃないかなと思っています。普段運動はしていませんが、自営業をしているので、作業で結構動き回ってはいます。やっぱり年齢のせいもあったりはするのでしょうか?少しでも不調が軽くなって欲しいと思いますので、アドバイスを頂けたら嬉しいです。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

 

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第334回 ラン後、足裏の違和感とコリに悩んでいます

  2. 第234回 走り続けるためには、日常生活でのカラダの使い方が…

  3. 第179回 仕事中腰痛になってしまった時にするべき3つのこと…

  4. 【特別編2】兄弟対談 ~本当の健康とは何か~

  5. 第78回 体の使い方が上手な人のモデリングがおススメ!!

  6. 第116回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

  1. 2023.05.26

    「O脚を治したい!」そんな時の正しいカラダの使い方は?|…

  2. 2023.05.26

    第353回 抗ストレスホルモンと姿勢の関係

  3. 2023.05.19

    『寒くない日でも手足が冷えるんです』冷え性対策に正しいカ…

  4. 2023.05.19

    第352回 「春夏秋冬料理王国」魯山人を読んで

  5. 2023.05.12

    第351回 靴が原因で、足裏の痛みが。

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ