第309回 歳のせいか寝つきが悪く、眠りが浅いです。やっぱり年齢のせいですか?

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問のお答えしました。姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠・運動について話をしました。

【イニシャル/M.Iさん:神奈川県】【性別】女性
いつも健康に関する豊富なお話を配信していただき、ありがとうございます!ご質問は母親についてです。(年齢76歳・身長153センチ・体重55キロ)最近電話をするたびに「歳のせいか、寝つきが悪い。眠りが浅い。」と言ってきます。どうしても寝られない時は、病院でもらった睡眠安定剤を飲んで寝ているそうです。他に体調について聞いてみると、肩こりが激しい・季節の変わり目に必ず体調が悪くなるのだそうです。母親はもともと自律神経が乱れやすいので、季節の変わり目の不調は自律神経によるものじゃないかなと思っています。普段運動はしていませんが、自営業をしているので、作業で結構動き回ってはいます。やっぱり年齢のせいもあったりはするのでしょうか?少しでも不調が軽くなって欲しいと思いますので、アドバイスを頂けたら嬉しいです。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

 

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第155回 車の運転:調整する鍵は、坐骨!!

  2. 【かわさきFMさんに出演】姿勢も人生も『背伸び』が大切

  3. 第34回 足首がかたくなると疲れやすかったりむくんだりします…

  4. 第124回 仲野孝明流 目標計画の立て方

  5. 第93回 習慣化するためには、まず目的を明確に!!

  6. 第129回 痛風になってしまいました。。。

  1. 2022.08.12

    第312回 食べる量より、消費する量が少ないと太るは、間…

  2. 2022.08.11

    【臨床レポート】2ヶ月前に転倒して、左股関節にピリピリ、…

  3. 2022.08.05

    第311回 右膝が腸脛靭帯炎に、初マラソンまで日にちがな…

  4. 2022.07.29

    第310回 麦茶がわりに、おだしを飲んでみては?

  5. 2022.07.22

    第309回 歳のせいか寝つきが悪く、眠りが浅いです。やっ…

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ