第309回 歳のせいか寝つきが悪く、眠りが浅いです。やっぱり年齢のせいですか?

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問のお答えしました。姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の睡眠・運動について話をしました。

【イニシャル/M.Iさん:神奈川県】【性別】女性
いつも健康に関する豊富なお話を配信していただき、ありがとうございます!ご質問は母親についてです。(年齢76歳・身長153センチ・体重55キロ)最近電話をするたびに「歳のせいか、寝つきが悪い。眠りが浅い。」と言ってきます。どうしても寝られない時は、病院でもらった睡眠安定剤を飲んで寝ているそうです。他に体調について聞いてみると、肩こりが激しい・季節の変わり目に必ず体調が悪くなるのだそうです。母親はもともと自律神経が乱れやすいので、季節の変わり目の不調は自律神経によるものじゃないかなと思っています。普段運動はしていませんが、自営業をしているので、作業で結構動き回ってはいます。やっぱり年齢のせいもあったりはするのでしょうか?少しでも不調が軽くなって欲しいと思いますので、アドバイスを頂けたら嬉しいです。

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仲野 孝明
仲野 孝明
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