こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）について話をしました。
年末バタバタとされていると思いますが、今一度6ヘルスのバランスを確認してみてください。ログをとると視覚化されやすいです。ぜひ「魔法のポーズ本」ｐ26 6ヘルスチャートを使って確認してみてください。六角形が正六角形に近ければ近いほど、また面積が大きければ大きいほど、健康な状態です。大切な家族みんなで、年末に集まった時に、やってみると面白いかもしれません。家族の健康、自分の健康を振り返る時間をとってみましょう。
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