こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。
PODCASTがご縁で、かなり体に詳しく、色々なスポーツで体の実験をされている広島県在住のEさんが仲野整体東京青山（姿勢治療家HEAD OFFICE)へご来院、
北海道でEさんとNさんにお世話になりながら、オリンピアンの古澤先生をご紹介していただき、その日にレースに参加させていただきました。
クロスカントリースキーは、体幹の安定を強化しながら、効率的に有酸素運動のトレーニングをしたい方にはピッタリな種目だなと感じました。
関連ブログ
人生初のカントリースキー
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【成功する姿勢力】
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