第42回肩こり首こりを激減させる姿勢

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第42回肩こり首こりを激減させる姿勢

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2017.03.17

激減させるために大切なことは、
なぜ、肩こり、首こりになったかを知ることです。

肩こり首こりでない方を真似しましょう。
正しい姿勢であれば、肩こり首こりになりません。
一番正しい姿勢をとりましょう。

デスクワークのポイントは頭の位置です。
頭が前に行っていると原因になります。
けん玉のように、頭を体の真上の位置にしましょう。

同じ姿勢で 腰が痛い、背中が痛いこともありませんか？
正しい座り方を行い 背伸びをして、骨盤の真上で座りましょう。

職場での原因は環境の影響が大きいです。
ノートPCは、持ち運びには便利ですが 体に合わせて、
外部ディスプレーなどで対応させましょう。

痛みを感じているときは 仕事の生産性、パフォーマンスを下げているシグナルです。

経営者の方であれば、職場環境の改善、
少しでも働く方の生産性を高めることが、
これからの健康経営の大切なポイントになってきます。

環境改善と、正しい姿勢の意識を。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

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投稿者プロフィール

仲野孝明

姿勢治療家Ⓡ　創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

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