激減させるために大切なことは、
なぜ、肩こり、首こりになったかを知ることです。
肩こり首こりでない方を真似しましょう。
正しい姿勢であれば、肩こり首こりになりません。
一番正しい姿勢をとりましょう。
デスクワークのポイントは頭の位置です。
頭が前に行っていると原因になります。
けん玉のように、頭を体の真上の位置にしましょう。
同じ姿勢で
腰が痛い、背中が痛いこともありませんか？
正しい座り方を行い
背伸びをして、骨盤の真上で座りましょう。
職場での原因は環境の影響が大きいです。
ノートPCは、持ち運びには便利ですが
体に合わせて、
外部ディスプレーなどで対応させましょう。
痛みを感じているときは 仕事の生産性、パフォーマンスを下げているシグナルです。
経営者の方であれば、職場環境の改善、
少しでも働く方の生産性を高めることが、
これからの健康経営の大切なポイントになってきます。
環境改善と、正しい姿勢の意識を。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明
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投稿者プロフィール
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姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
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