第42回 肩こり首こりを激減させる姿勢

激減させるために大切なことは、
なぜ、肩こり、首こりになったかを知ることです。

肩こり首こりでない方を真似しましょう。
正しい姿勢であれば、肩こり首こりになりません。
一番正しい姿勢をとりましょう。

デスクワークのポイントは頭の位置です。
頭が前に行っていると原因になります。
けん玉のように、頭を体の真上の位置にしましょう。

同じ姿勢で
腰が痛い、背中が痛いこともありませんか?
正しい座り方を行い
背伸びをして、骨盤の真上で座りましょう。

職場での原因は環境の影響が大きいです。
ノートPCは、持ち運びには便利ですが
体に合わせて、
外部ディスプレーなどで対応させましょう。

痛みを感じているときは
仕事の生産性、パフォーマンスを下げているシグナルです。

経営者の方であれば、職場環境の改善、
少しでも働く方の生産性を高めることが、
これからの健康経営の大切なポイントになってきます。

環境改善と、正しい姿勢の意識を。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家(R)仲野孝明

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
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仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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