Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | RSS

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造と運動の話。

・自分の体のためのスケジュールコントロールのススメ
・ADL
・65歳～79歳　10kmを10kgの物を運べる事は必要最低限の基準です
・毎日の生活で正しい姿勢と正しい体の使い方が必須
・体力は年々2％づつ下降していきます

＜関連WEBサイト＞
自分を客観視するススメ｜最後まで自立して、健やかに過ごすために。
http://takaakinakano.com/adl/

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/

■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

投稿者プロフィール

仲野 孝明

姿勢治療家Ⓡ　創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

最新の投稿

• 仲野孝明ブログ2026年9月15日呼吸が変わると姿勢が変わる｜腹式呼吸・胸式呼吸の違いと整え方
• radio2026年9月11日第526回富士登山競走、5合目で終了。それでも挑戦して見えた「次の景色」
• radio2026年9月4日第525回胃もたれの原因は「胃」だけじゃない？肋骨と背骨の硬さにも目を向けよう
• 仲野孝明ブログ2026年8月31日正しい歩き方は「正しく立つ」ことから。上下に揺れる歩き方を姿勢治療家が解説