第245回 足のために、ランニングシューズの選び方と替え時について

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

<質問1>

最近、歳を取っても健康に体を動かせるように、週一でランニングを始めました。ただどのランニングシューズが良いのか分からず、今は週一で通っているテニスのシューズで走っています。
始めたばかりの場合はこんなシューズ、慣れてきたらこんなシューズなど、シューズの選び方を教えて頂けたら嬉しいです。あと、走っていると脇腹が痛くなってしまうのはどうしてでしょうか?

<質問2>

以前通勤用のリュックサックについて質問させて頂きました、りーこのパパと申します。普段の外出はアルトラのウォーキングシューズを愛用しています。仲野先生にご指導頂く前は、踵の外半分がどんどん減る歩き方だったため、踵の減りで替え時を判断していましたが、最近は歩き方が改善されたのか、目立った踵の減りがありません。気がついたらだいぶ年月がたっていて、クッションが弱っている気もします。仲野先生はどのように判断してシューズの替え時を決めていらっしゃいますか。判断ポイントを教えて頂けますと幸いです。

 

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
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