第245回 足のために、ランニングシューズの選び方と替え時について

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

<質問1>

最近、歳を取っても健康に体を動かせるように、週一でランニングを始めました。ただどのランニングシューズが良いのか分からず、今は週一で通っているテニスのシューズで走っています。
始めたばかりの場合はこんなシューズ、慣れてきたらこんなシューズなど、シューズの選び方を教えて頂けたら嬉しいです。あと、走っていると脇腹が痛くなってしまうのはどうしてでしょうか?

<質問2>

以前通勤用のリュックサックについて質問させて頂きました、りーこのパパと申します。普段の外出はアルトラのウォーキングシューズを愛用しています。仲野先生にご指導頂く前は、踵の外半分がどんどん減る歩き方だったため、踵の減りで替え時を判断していましたが、最近は歩き方が改善されたのか、目立った踵の減りがありません。気がついたらだいぶ年月がたっていて、クッションが弱っている気もします。仲野先生はどのように判断してシューズの替え時を決めていらっしゃいますか。判断ポイントを教えて頂けますと幸いです。

 

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第261回 無駄のない「歩き方」身体を極める

  2. 【お知らせ】番組サーバー移設変更にともない

  3. 第75回【挑戦報告】チリアタカマ砂漠マラソン

  4. 第44回 新コーナー!!姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

  5. 第172回 チェストベルトをちゃんと使用しましょう!

  6. 第169回 飛行機移動での「疲れない座り方」

  1. 2021.10.22

    第270回 ちょっと間食をしたくなった時に、選んでいる…

  2. 2021.10.19

    山登り行く前に、ちょっと階段トレーニングしましょ^^|姿…

  3. 2021.10.15

    第269回 鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか…

  4. 2021.10.12

    日常生活でも、脇閉めてますか??|姿勢治療家が伝える正し…

  5. 2021.10.08

    第268回 目覚ましが鳴る前に、起きられる日が週に何回…

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ