第245回 足のために、ランニングシューズの選び方と替え時について

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

<質問1>

最近、歳を取っても健康に体を動かせるように、週一でランニングを始めました。ただどのランニングシューズが良いのか分からず、今は週一で通っているテニスのシューズで走っています。
始めたばかりの場合はこんなシューズ、慣れてきたらこんなシューズなど、シューズの選び方を教えて頂けたら嬉しいです。あと、走っていると脇腹が痛くなってしまうのはどうしてでしょうか?

<質問2>

以前通勤用のリュックサックについて質問させて頂きました、りーこのパパと申します。普段の外出はアルトラのウォーキングシューズを愛用しています。仲野先生にご指導頂く前は、踵の外半分がどんどん減る歩き方だったため、踵の減りで替え時を判断していましたが、最近は歩き方が改善されたのか、目立った踵の減りがありません。気がついたらだいぶ年月がたっていて、クッションが弱っている気もします。仲野先生はどのように判断してシューズの替え時を決めていらっしゃいますか。判断ポイントを教えて頂けますと幸いです。

 

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第24回 意外と知らない背骨の構造

  2. 第50回 体の歪みが気になる・階段がこわい女性からの質問

  3. 特別配信【オリンピアン古澤緑選手とスペシャル対談1】クロスカ…

  4. 第103回 【スペシャル対談】体は、きちんと正しく動かす事が…

  5. 第72回 現代人は足裏3点のアーチが崩れてきています!!!

  6. 第56回 姿勢と椎間板ヘルニアの関係

  1. 2023.01.27

    別海アイスマラソン~距離対策~

  2. 2023.01.27

    第336回 自分のカラダの使い方を客観視しよう!カラダと…

  3. 2023.01.20

    別海アイスマラソン寒さ対策~下半身編~

  4. 2023.01.20

    第335回 まずは、布団の中で背伸びをする

  5. 2023.01.13

    第334回 ラン後、足裏の違和感とコリに悩んでいます

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ