「足を反対側の膝に乗せると踝(くるぶし)が当たるところが痛いんです」|姿勢治療家がバネ指を骨格から考えてみた【骨格】

日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。

「足を反対側の膝に乗せると踝が当たるところが痛いんですけど、これ何ですか??」

普段の日常生活では感じないけど、特定の動きをした時に痛みを感じることってあると思います。
今回はそんな瞬間を骨格から考えてみました。

膝の痛い部分は大腿四頭筋の部分です。
この辺です。

ここに足を乗せて踝(くるぶし)が当たると痛みが出るようです。
痛みが出る部位の組織をチェックしてみると、大抵、筋の弾性が低下していて、硬くなっています。

組織が硬くなっていると、踝が当たる圧を逃がすことが出来ずに痛みを感じてしまいます。

では、どうして大腿四頭筋は硬くなるんでしょうか??

大腿四頭筋に負担がかかるのは前に体重がかかるような姿勢。
このような姿勢です。

膝が曲がっていたり
前傾姿勢になっていたり

前に倒れようとする姿勢になっているとカラダを支えようとして、大腿四頭筋に力が入ります。
その姿勢が長い状態続くことで、硬くなってしまいます。

ご自身のカラダはいかがでしょうか??
まずは姿勢のチェックをしてみましょう!!

壁を使うと簡単にチェック出来るのでおススメですよ^^

投稿者プロフィール

浅川修一郎
浅川修一郎
資格:
はり師/ きゅう師/あん摩マッサージ指圧師/ARTプロバイダー

趣味:
フットサル/ランニング/サーフィン(今後の趣味にしていきたい)

関連記事

  1. 【続】内股の私、ガニ股の彼氏、対処方法と正しい歩き方

  2. 「今回腰を痛めて良かった!!」と言われる、そんなお仕事です|…

  3. 脚を上げると股関節が痛い|姿勢治療家が伝える正しいカラダの使…

  4. ゴルフのスイングで手を使いすぎてしまうんです|姿勢治療家が伝…

  5. 正座をする時に用心深くなっているのは膝の関節が狭くなっている…

  6. 『久しぶりに運動してたらふくらはぎに痛みが!』|姿勢治療家が…

  1. 2024.03.29

    第398回 私におこった驚くべき足裏アーチの変化

  2. 2024.03.22

    第397回 これは困った、ギックリ腰なりたての対処法

  3. 2024.03.15

    第396回 子供の頃からカラダがかなり硬く、長座ができま…

  4. 2024.03.14

    呼吸を深くするには?

  5. 2024.03.08

    第395回 姿勢治療家が思う、魅力的だなと思う身体と残念…

  1. 2023.11.16

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ