「足を反対側の膝に乗せると踝(くるぶし)が当たるところが痛いんです」|姿勢治療家がバネ指を骨格から考えてみた【骨格】

日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。

「足を反対側の膝に乗せると踝が当たるところが痛いんですけど、これ何ですか??」

普段の日常生活では感じないけど、特定の動きをした時に痛みを感じることってあると思います。
今回はそんな瞬間を骨格から考えてみました。

膝の痛い部分は大腿四頭筋の部分です。
この辺です。

ここに足を乗せて踝(くるぶし)が当たると痛みが出るようです。
痛みが出る部位の組織をチェックしてみると、大抵、筋の弾性が低下していて、硬くなっています。

組織が硬くなっていると、踝が当たる圧を逃がすことが出来ずに痛みを感じてしまいます。

では、どうして大腿四頭筋は硬くなるんでしょうか??

大腿四頭筋に負担がかかるのは前に体重がかかるような姿勢。
このような姿勢です。

膝が曲がっていたり
前傾姿勢になっていたり

前に倒れようとする姿勢になっているとカラダを支えようとして、大腿四頭筋に力が入ります。
その姿勢が長い状態続くことで、硬くなってしまいます。

ご自身のカラダはいかがでしょうか??
まずは姿勢のチェックをしてみましょう!!

壁を使うと簡単にチェック出来るのでおススメですよ^^

関連記事

  1. どうしても足を組むのをやめられないんです!!

  2. ストレートネック・肩こり:日々の生活環境から見直しましょう

  3. お子様の姿勢を良くして集中力アップ!家族でやって欲しい3つの…

  4. 最近肩を回すと、ゴリゴリと音がして気になっています

  5. 「朝起きたらグキッと寝違えて、首が動かなくなった」|姿勢治療…

  6. 姿勢が悪いと骨や筋肉が老化する

  1. 2021.10.22

    第270回 ちょっと間食をしたくなった時に、選んでいる…

  2. 2021.10.19

    山登り行く前に、ちょっと階段トレーニングしましょ^^|姿…

  3. 2021.10.15

    第269回 鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか…

  4. 2021.10.12

    日常生活でも、脇閉めてますか??|姿勢治療家が伝える正し…

  5. 2021.10.08

    第268回 目覚ましが鳴る前に、起きられる日が週に何回…

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ