こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。
気持ちよくランニングできる季節となりました。ランニングを始められる人も多くなってまいりましたが、同時に足の違和感を感じる人もいらっしゃるのではないでしょうか？靴を履く時に、最も大切なことは、靴と足が密着することです。その為に大切なのが靴紐。特に大切な部位は、足首部分。しっかり足の甲が動かないように足首で固定できないと、歩く動作のたびに靴の中で足首が前後左右に動き、靴の中で足が滑ったり踊っている状態になります。この遊びで靴擦れが起こったり、足のアーチの低下、足指の機能低下に直轄します。ぜひ面倒に感じるかもしれませんが、結び直しの習慣を身につけてください！！

関連ＵＲＬ
ほどけない靴紐の結び方
https://youtu.be/czcKWwQac68

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明

姿勢治療家Ⓡ　創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！

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