今年も「正しい姿勢」で体のパフォーマンスを引き出しましょう!!

姿勢が変わると人生が変わる

第84回 : 今年も「正しい姿勢」で体のパフォーマンスを引き出しましょう!!

2018年最初の配信となります。
『正しい姿勢があれば、何でもできる!』

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
さて、第81回のマイブーム話で紹介した、

オリジナルマウンテンマラソン(OMM)について。

もう少し詳しくお話ししますね。

 

ラン&トレラン、山愛好家、そして初めての人など、

かなりいろいろな方が参加していました。

 

地図やコンパスを使いつつ、山に設置されたチェックポイントを

制限時間内にできるだけ多くまわり、点数を競います(ロゲイニング)。

4組(8人ずつ)が1分刻みにウェーブスタート。

前のチームがスタートした瞬間に地図を得ます。

“誰もが初めての場所で、事前準備ができない”ところが

毎回飽きさせずに、長年続いてきた理由なのでしょうね。

 

地図を読むのがとにかく難しかったですね~。

等高線があるのに、なかなか立体的に把握できない。

思うより急で時間がかかったり、意外に下りだったりと苦労。

 

初日は勝手がわからず、頑張ってたくさんポイントを取ったものの、

時間を大幅オーバーしました。1分遅れると-5ポイント(涙)。

時間以内に戻ることが絶対条件なのだと身に沁みました。

 

ペアを組んでいる二人の、能力のバランスも大事です。

頼りあっていてはうまく進めません。

お互いに自らの状況や考えを言い合う必要があります。

 

そうすると、相手がどんな人か、得意分野は何か、

だんだんわかってきます。

要所要所で、決断をするトレーニングでもあります。

 

そして何より、山の夜が極めて寒い‼

-4℃は、0℃のアタカマ砂漠よりも寒かったです。

低温すぎてガス点火もうまく行かず、

指の感覚がなくてライターをつけるのも大変でした。

翌朝、テントの結露は、バリバリ。

息を吐くと、1m以上真っ白に。

 

まさに過酷な状況を喜ぶ大会なのですが(笑)、

新しい山との付き合い方ができますよ。

 

【ポイント】

いろいろな部門があります。

興味を持たれた方は、ここから挑戦するのがおススメ。

・ルートを自分で考え点数を競う“スコア”

・ルートも制限時間も決まっている“ストレート”(よりトレランに近い)

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第84回目エピソードを再編集したものです)

 

 


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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

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