【続】内股の私、ガニ股の彼氏、対処方法と正しい歩き方

姿勢が変わると人生が変わる

61回 : 【続】内股の私、ガニ股の彼氏、対処方法と正しい歩き方

前回に引き続き、内股とガニ股に焦点を当ててお話しします。

……どうしたら矯正できるのか?

 

これらの気になる悩みを改善するためのグッズとして、

巷ではサンダルやインソールなどが販売されています。
厚みが工夫されていて、

足裏にかかる重心を整える効果がうたわれています。

 

しかし、インソールなどを使う前に!

まずは練習だと思って、足先にこだわって歩くのが先ですよ。

とにかく「足先がまっすぐ正面に向いているか」だけを

意識してみてください。

線路の上を歩くように、足は平行に使います。

身長を測るような感覚をもって“背伸び”をしながら、
歩くように心がけをしてみましょう。

この時、自分で細かく確認をしてあげると、効果は倍増です。

  • 横断歩道で、信号が変わるのを待つ瞬間
    ●エスカレーターに乗った瞬間
    要所要所で「足が平行になっているか」をチェックしてみて。

地道に続けていると、10代ならば約1カ月で改善が見られます。

足を少しずつ平行に動かせる実感があるはずです。

体は後になればなるほど治しにくく、変えにくいもの。

30代を超えると、違和感も大きく、

克服するのにどうしても時間がかかるのが現実です。

 

ですが、

<静かにコツコツ> これしかありません。

<いきなりを求めない> これが大事です。

 

ダイエットが失敗する理由もここにあります。

長きにわたる生活習慣やクセが原因で太ってしまったのだから、

一気に変わることはできません。

すぐ変えようとするから、必ずリバウンド(涙)。

 

ダイエットという言葉をやめて、

長いスパンで生活習慣を変える、というステージにしないと。

うまくゆかないだけでなく、健康を害する事態もありえますよ。

 

【ポイント】

体への時間の投資は利回りが良いです。
自ら、動かせる体(筋肉・骨)を手に入れましょう。

 

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第61回目エピソードを再編集したものです)


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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

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