姿勢が変わると人生が変わる

第61回　：　【続】内股の私、ガニ股の彼氏、対処方法と正しい歩き方

前回に引き続き、内股とガニ股に焦点を当ててお話しします。

……どうしたら矯正できるのか？

 

これらの気になる悩みを改善するためのグッズとして、

巷ではサンダルやインソールなどが販売されています。
厚みが工夫されていて、

足裏にかかる重心を整える効果がうたわれています。

 

しかし、インソールなどを使う前に！

まずは練習だと思って、足先にこだわって歩くのが先ですよ。

とにかく「足先がまっすぐ正面に向いているか」だけを

意識してみてください。

線路の上を歩くように、足は平行に使います。

身長を測るような感覚をもって“背伸び”をしながら、
歩くように心がけをしてみましょう。

この時、自分で細かく確認をしてあげると、効果は倍増です。

• 横断歩道で、信号が変わるのを待つ瞬間
  ●エスカレーターに乗った瞬間
  要所要所で「足が平行になっているか」をチェックしてみて。

地道に続けていると、10代ならば約１カ月で改善が見られます。

足を少しずつ平行に動かせる実感があるはずです。

体は後になればなるほど治しにくく、変えにくいもの。

30代を超えると、違和感も大きく、

克服するのにどうしても時間がかかるのが現実です。

 

ですが、

＜静かにコツコツ＞　これしかありません。

＜いきなりを求めない＞　これが大事です。

 

ダイエットが失敗する理由もここにあります。

長きにわたる生活習慣やクセが原因で太ってしまったのだから、

一気に変わることはできません。

すぐ変えようとするから、必ずリバウンド（涙）。

 

ダイエットという言葉をやめて、

長いスパンで生活習慣を変える、というステージにしないと。

うまくゆかないだけでなく、健康を害する事態もありえますよ。

 

【ポイント】

体への時間の投資は利回りが良いです。
自ら、動かせる体（筋肉・骨）を手に入れましょう。

 

（この記事は姿勢治療家（R）仲野孝明ラジオ　聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第61回目エピソードを再編集したものです）

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