外反母趾になりやすい足

姿勢が変わると人生が変わる

28回 : 外反母趾になりやすい足 

私たち人間の立ち姿を支えているのは、2本の足。 

ところが中には、足の裏全体をうまく使えていない人がいます。

あなたは、指先で地面をしっかりとグリップできていますか?

電車が揺れた時に、倒れやすかったりしていませんか?

 

足の指先に力が入らず、踏ん張ることができないと、

立っているときの安定感は生まれません。

これは、外反母趾になっている、

もしくは外反母趾予備軍の足と言えます。

 

実は、日本人の靴文化は、まだまだ日が浅いものです。

靴を履いて写っている坂本龍馬の写真はありますが、

庶民に浸透したのはもっともっと先のことでしょう。

 

指先が自由で踏ん張れる、下駄やわらじの文化から、

革靴を履くようになってから、

日本人の足は退化し始めたと言われています。

 

足の形は人それぞれ。

ヨーロッパでは、自分の足に合わせた木型を作り、

靴をオーダーメイドします。

既製品に合わせようとするのは、無理があって当たり前ですよね。

 

靴を買うときは、

指先に適度な余裕のある、足をいじめないものを選びましょう。

 

成長期のお子さんの靴にも、注意を払ってあげてください。

大人は自分で意識できますが、子供はなかなか訴えません。

本人が気づかぬうちに、足のサイズが変わっていたりします。

 

柔らかい子供の足指を、

外反母趾から守ってあげたいですね!

 

女性が履く、先が細いデザインのハイヒールは、とてもエレガントです。

ただし、

外反母趾にならないように履きこなすには、

そのためのコツと筋力が絶対に必要です。

 

①バレリーナのように、お腹から引き上げられる正しい姿勢。

②かかとに乗らず、つま先立ちで歩く。

③移動時間は別の靴、必要なオンの場面で履き替える。

 

【ポイント】

外反母趾にならないために、

指先に余裕のある靴を履きましょう。

足指の機能を守ります。

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第28回目エピソードを再編集したものです)

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

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