姿勢が変わると人生が変わる
第73回 : やりすぎない健康法! 大事なのは長期戦に対応できる健康スキル!!
50歳の専業主婦、リスナーのM.Yさんから
こんなご質問をいただきました。
Q:
33歳からリュウマチになり、通院&服薬中。
ボタン閉めなどはできますが、手に少し変形があります。
足裏の指の近くには、石のような塊がボコボコある感じ。
歩きにくさからか、歩き方も姿勢も悪いです。
右足には外反拇趾の痛みがあります。
何かよいアドバイスはありますか?
A:
手の変形は、リュウマチの症状です。
私は専門ではありませんが、初期症状として、
朝に指先のこわばりが出やすいと言われています。
特に、指の関節2番と3番(1番は爪に近い関節)。
腫れてきて、手を握りにくくなり、
そのままにしておくと炎症はエスカレートします。
まずは、血液検査で確認をしましょう。
内科でも整形外科でもかまいません。
症状を食い止めるための薬が処方されますので、
悪くしないことが大切です。
関節リュウマチは自己免疫系のトラブルとされています。
原因は不明で、2017年現在はまだ根本的な治療法はないようです。
免疫疾患であるリュウマチの好発年齢は30歳~50歳。
社会的にストレスの多い年代と言えるかもしれませんね。
自分の持っている環境を見直してみて、
過剰に負担がかかっている部分があれば対策を施し、
栄養をとって、たくさん睡眠をとりましょう。
ストレスを避け、免疫力を上げることが大事です。
【ポイント】
健康であることは、人生の大事な要素。
比べてしまうと、仕事は小さいことかもしれません。
ちょっと手を抜く! 頼る! 頑張りすぎない!
これが、長期戦に対応できる健康スキルなのかもしれません。
(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第73回目エピソードを再編集したものです)
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