日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。
本日はクイズ第5問です！
何を解説しているでしょうか？？
正解は…
「腕って意外と重いんですよ～。身体から離れて使っている方が重さを感じて、肩に負担かかりますよ～」と解説しています。
写真のように
パソコンをする時にキーボードが身体から離れていませんか？？
お料理をする時に肘を開いて包丁を使っていませんか？？
運転する時にハンドル位置が遠くありませんか？？
肩を痛めたり、肩凝りで悩まされている方の多くが
「特にこれと言って原因はないんですけど、肩が痛くなって…。」と相談にいらっしゃいます。
そんな方たちも普段の身体の使い方を伺うと原因が見つかります。
例えば、パソコンをする時にキーボードを身体から離して使っている場合、腕を前に出して、体幹から離れて使うことになります。
すると、腕の重さを肩、頸部で支えることになり、周囲の筋肉や筋膜などの軟部組織に負担がかかります。
その負担が長時間継続されることで、軟部組織は硬くなり、やがて痛みが出現します。
こちらの模型のように肘を体幹の近くで腕を使いましょう。
パソコンをする時は、キーボードを手前に置くのがポイントですよ＾＾
詳しくはこちら↓の動画を参考にして下さい。
\ 脳に刷り込む / 一生「疲れない」姿勢のつくり方
投稿者プロフィール
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資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー
趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）
