姿勢が変わると人生が変わる

第57回　：　姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

今回のおススメはこの書籍を選びました。

 

『100歳時代の人生マネジメント 長生きのリスクに備える』

（祥伝社／石田淳著）

 

2017年の5月に出版された、

行動科学マネジメントご専門の石田さんの本です。

200ページほどの新書で、読みやすいですよ！

現在、日本女性の平均寿命は86歳。健康寿命は73歳です。

つまり、その差である13年間は、

杖をついたり、介護を受けたりするのが現実です。

この年数を短くするために、

姿勢がどれだけ大切かをいつもお伝えしています。

 

そんな私の話のさらに先を行く（笑）

“近い将来、平均寿命100歳時代が到来”

という内容です。

 

なんと！　現在、日本人の寿命は１日あたり5時間伸びているそうです。

 

生物学的には120歳まで生きられると言われているものの、

人生100歳時代がやってくるとなると、

お金や健康、学び、人間関係などはどうなるのか？

 

長く生きるというだけでなく、“質”を考え直す必要が出てきますね。

つまり、人生設計の修正や変更です。

 

僕は読みながら、

「動き続けるため、いかに健康に早めに手を打つかが大事だ」

このことを、もっと伝えなければと強く思いました。

 

「健康寿命という言葉を知っているか」という厚労省の調査で、

言葉も意味も知っている人は……たったの2割。

健康に対する「まずいな」という気づきを

いかに早く、意識と行動にうつせるかがターニングポイントとなります。

 

40代の体は、60代の体にひもづいています。

長生きになるからこそ、今、油断してはならない。

早く備える必要があるのですね。

今の生活習慣が、将来のあなたの人生を決定づけるのですから。

 

遅くはないですよ！

ぜひこの瞬間から行動を起こしてみてください！
【ポイント】

年齢を問わず、おススメする書籍です。

第二、第三の人生を考えるヒントにもなるかもしれません。

 

（この記事は姿勢治療家（R）仲野孝明ラジオ　聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第57回目エピソードを再編集したものです）

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