姿勢によって呼吸の深さがどの程度変わるか、
試してみましょう。
全身をなるべくまっすぐのばし、上からひっぱり上げられている感覚で、
その場で立ってみてください。
そして、めいいっぱい息を吸い込みましょう。
今度は、全身の力を抜き、背中も腰も曲げて、
なるべくだらしない姿勢で立ってみてください。
この姿勢で、再び、息をめいいっぱい吸い込みます。
どうですか？
呼吸の深さの違いを実感できたのではないでしょうか。
後者の立ち方は、極端な例ではありません。
姿勢の悪い人は、程度の差はあれ、こんな立ち方をしているのです。
悪い姿勢で酸欠状態にならないように
深い呼吸は、まず姿勢から。
これだけで、日々の体調のよさが実感できます。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家®仲野孝明
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投稿者プロフィール
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姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
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