姿勢によって、呼吸の深さが変わる!?

姿勢によって呼吸の深さがどの程度変わるか、
試してみましょう。

全身をなるべくまっすぐのばし、上からひっぱり上げられている感覚で、
その場で立ってみてください。
そして、めいいっぱい息を吸い込みましょう。

今度は、全身の力を抜き、背中も腰も曲げて、
なるべくだらしない姿勢で立ってみてください。

この姿勢で、再び、息をめいいっぱい吸い込みます。

どうですか?

呼吸の深さの違いを実感できたのではないでしょうか。
後者の立ち方は、極端な例ではありません。
姿勢の悪い人は、程度の差はあれ、こんな立ち方をしているのです。

悪い姿勢で酸欠状態にならないように
深い呼吸は、まず姿勢から。
これだけで、日々の体調のよさが実感できます。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家®仲野孝明

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
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