姿勢が変わると人生が変わる
第50回 : 体の歪みが気になる・階段がこわい女性からの質問
あっという間の50回目配信となりました!
デジタルコンテンツの良さをますます感じる今日この頃。
今回は、Mさん(30代前半女性)からのご質問にお答えします。
Q:
20代の頃から、ずっと体の歪みが気になっています。
・靴の底が右の外側から減る
・右足の土踏まずに大きなタコが何年もある
・スカートが回る、服が肩からずり落ちる
・顔が不均等、肩こりや頭痛の症状
加えて、手すりがないと怖くて、階段をうまく登れないんです。
途中でリズムが合わなくなるのか、最後は1段飛び越してしまいます。
昨年出産してからはできていないものの、
ストレッチやヨガもしてきました。
通っていた整体では「ひどい歪みではない」とのこと。
仲野先生はどう思われますか?
A:
たくさんの自覚症状があるのですね。
お聞きした限り、股関節が上手に機能していないようです。
股関節の変形が原因、ということも考えられます。
何より、Mさんの一番の問題は、
整体以外の人が症状を診ていないこと!
まずは保険証を持って、整形外科へ行ってみてください。
「治る」「治らない」の前に、
病院のレントゲン検査を受けてみましょう。
骨に問題があるか、を画像で確認するのが目的です。
その次に、今後悪くしないためのマネージメントを考えます。
<アドバイス>
①体の柔軟性を保つために、ヨガやストレッチはおススメです。
●出産には関節の動きが大きく関わるので、柔軟性が高いと◎。
●前屈や開脚ストレッチは、股関節から前に倒すような意識を。
②股関節に問題がある場合、
負荷のかかりにくい自転車や水泳、水中ウオーキングを取り入れてみては?
【ポイント】
今回の症例では、まず整形外科を受診すべき。
股関節の検査を受けてから、
今日からできる事を少しずつ試していきましょう。
(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第50回目エピソードを再編集したものです)
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