別海アイスマラソン～寒さ対策下半身編～

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別海アイスマラソン～寒さ対策下半身編～

浅川修一郎ブログ運動
2023.01.20

日本姿勢構造機構　理事
姿勢治療家HEAD OFFICE
浅川修一郎です。

別海アイスマラソンに向けた寒さ対策の下半身編です。

北海道・別海町にある野付半島の野付湾で行われる別海アイスマラソン。
レース中の気温はー20℃を下回ることも想定されます。
下半身はシューズの関係で簡単に着脱が出来ないので、レースの初めから終わりまで着ている事を想定しています。

①汗冷え対策＆保温
ジオライン M.W.タイツ Men’s　モンベル　サイズM
表地と裏地の間が空く構造（ボックス構造）になっており、断熱層として動かない空気（デッドエア）を保持することで保温性を確保しているそうです。
繊維は、表面が親水加工されており、芯部は保水しない性質になっているそうで、汗を素早く吸い上げ、繊維内には留めない為、汗冷えを防ぎます。
ピタピタっと締め付ける履き心地ではなく、サラッと履いているようなタイツです。

➁防風
Teton Bros. Wind River Pant Unisex（ティートンブロスウィンドリバーパンツ男女兼用）
ウィンドシェル（防風着）ですが、通気性が良く、汗をかいた後にピタっと張り付く感覚が少ないのが特徴です。
こちらのwind river pantとジオラインM.Wタイツはレース開始からゴールまで履き続ける予定です。

③防水＆防寒
バーサライトパンツ Men’s　モンベル　サイズM
レインウェアは、ランニング時に着用するので軽量なものを選択しました。
透湿性の高い素材（ゴアテックスインフィニアム™ ウインドストッパー® ファブリクス）の為、衣服内をドライな状態に保てるそうです。
こちらのバーサライトパンツは、気温が低く、風が強い場合は重ね着する予定です。

ソックスもレイヤリングします！

インナーはドライレイヤーインナーソックス5本指レギュラーです。
上半身のインナーとしても採用したドライレイヤーの靴下です。
自分自身の発汗量を考えると、足も汗で濡れることが想定されます。
汗で皮膚が濡れると、ふやけて、マメや水膨れなどのリスクが高まるので、足趾を1本ずつ覆うことが出来る5本指を選択しました。

アウターは(S)フィッツ / F1001 / ミディアムハイカークルー / 中厚手（FITS Medium Hiker Crew）です。
こちらは5本指ではなく、手袋のミトンの様に足を覆うイメージで使用したいので、一般的な形状のふくらはぎまである長さの靴下を選びました。
メリノウール70％で、柔らかな履き心地です。

いよいよ後3週間です。
さて、どうなるのでしょうか＾＾