普段行っている体操を見直しませんか?|姿勢治療家が伝える正しいカラダの使い方【運動】

日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家
浅川 修一郎です。

日々の診療のなかでこんな言葉を度々耳にします。

「先生、ストレッチって奥深いですね~」

ご自身で上手に動かせるようになり、カラダが良い方向へと変わってきていることを実感された患者さんからよく出てくる言葉です。

姿勢治療家の治療には、より素早くカラダを改善させる為に、セルフメンテナンス方法をお伝えすることが含まれています。
正しく、効果的に行えるように、ご来院の際に都度、カラダの動かし方を微調整しています。

例えば股関節を伸ばすこちらのストレッチ…

一見よさそうに感じますが修正点が多々あります。
実はこのポジションでは股関節はあまり伸びていません。

最も大切な部分のみを修正したポジションがこちら↓

この状態の方が股関節はよりストレッチされています^^

「毎日体操をしているけど、カラダがいまいち良くならないな…。」という方は、体操の見直しが必要かもしれませんね!!

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