1mを1秒で歩けますか?|姿勢治療家が伝えるカラダの使い方【運動】

日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家HEAD OFFICE
浅川 修一郎です。

表題「1mを1秒で歩く」
こちら皆さん出来るでしょうか??

「1mでしょ?1歩出せばすぐじゃん?」
そんな声が聞こえてきそうですね^^

でもこんなに簡単そうなことが出来なくなってしまうのがロコモティブシンドローム(運動器症候群)です。

ロコモティブシンドローム(以下ロコモ)とは、2007年に日本整形外科学会が提唱した概念です。
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態、つまり「立つ」「歩く」ことが難しくなり、日常生活動作に支障が出始めた状態です。
https://www.joa.or.jp/public/locomo/index.html

 

横断歩道、渡りきれるかな?

街中でそんな風に心配に感じる場面に出会ったことはありませんか?
その方のカラダは「1mを1秒で歩く」ことが難しくなっています。

日本の多くの横断歩道は毎秒1mで歩くことが出来れば、青信号で渡り切れるように設計されています。
しかし、運動機能が大幅に低下してしまっている方にとっては非常に困難な日常動作なのです。

ロコモかどうかを調べるロコチェックには”横断歩道を青信号で渡り切れない”という項目が含まれています。

姿勢治療家HEAD OFFICEには「1mを1秒で歩くこと」が困難になった方も来院されますが、皆さん初診時は姿勢壁テストの5つのチェック項目を満たすことが出来ません。
姿勢壁テストはカラダの運動機能が落ちている方にとっては意外と難しいテストです。

ロコチェックより厳しい姿勢壁テストをクリアして、日常生活に支障をきたさないカラダを作りましょう^^


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